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在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食(shí )物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎。 -
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