在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也(yě )就是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝(gān )火上炎。 -
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