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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。 -

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