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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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