在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等,禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎。 -
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