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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎。 -

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