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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。 -

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