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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。 -

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