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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。 -

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