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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。 -

• 更新至20260521期

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