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　　在(zài )这个(gè )时节该(gāi )如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。 -

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