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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。 -

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