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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就是(shì )说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。 -

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