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　　在(zài )这(zhè )个(gè )时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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