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　　在(zài )日常起(qǐ )居上，此时昼夜温差较(jiào )大(dà )、冷暖(nuǎn )交替，因此在衣着方面要适时增减。需要(yào )提醒的是，春分后夜晚时间缩短(duǎn )，为保证充足的睡眠需(xū )要早睡(shuì )早起，这样有助于(yú )体内的(de )阳气升发。 -

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