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　　在日(rì )常起居上，此时(shí )昼夜温差(chà )较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时(shí )增减。需要提醒的是(shì )，春分后夜晚时间缩短，为保(bǎo )证充足(zú )的睡眠需要早睡早起，这(zhè )样有助(zhù )于体内(nèi )的阳气升(shēng )发。 -

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